Bewegung & Kraft
Spüre was Bewegung alles mit dir macht, wie sie positiv auf deinen Körper wirkt und erhalte deine Kraft bis ins hohe Alter für mehr Lebensqualität.
Bewegung
Kraft
Spüre was Bewegung alles mit dir macht, wie sie positiv auf deinen Körper wirkt
und erhalte deine Kraft bis ins hohe Alter für mehr Lebensqualität. Genau das suchst du?
Dann bist du bei mir genau richtig.
Bewegung
Kraft
Spüre was Bewegung alles mit dir macht, wie sie positiv auf deinen Körper wirkt und erhalte deine Kraft bis ins hohe Alter für mehr Lebensqualität.
du hast es satt?
Fühlst du dich in deinem Körper nicht mehr wirklich wohl? Leidest unter Schmerzen oder anderen Beschwerden? Oder fühlst dich steif und unbeweglich? Fehlt es dir an Kraft und du merkst im Alltag, dass dir Dinge schwer fallen? Du hast dich schon länger nicht mehr fit und aktiv gefühlt? Es fällt dir einfach schwer und du weißt nicht, wo du anfangen sollst?
UND NUN BIST DU...
– jemand, der es satt hat seine Beschwerden zu unterdrücken,
– jemand, der seine Gesundheit selbst in die Hand nehmen möchte.
– jemand, der seinen Alltag mit mehr Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer meistern will.
Trau dich kraftvoll, fit und aktiv zu werden!
Trau dich
kraftvoll, fit und aktiv
zu werden!
SCHMERZEN hindern deinen Alltag...
Wenn Schmerzen vorhanden sind, ist das immer ein Zeichen deines Körpers, das du nicht ignorieren solltest, denn dein Körper signalisiert dir, dass er Unterstützung benötigt. Natürlich ist es im Moment selbst nicht wirklich angenehm unter Schmerzen zu leiden, dennoch gibt es unglaublich viele Dinge und Faktoren, die du selbst tun kannst um wieder schmerzfrei zu werden und deine Leistungsfähigkeit wieder zu steigern. Dein Alltag ist wieder möglich und du kannst dein Leben so führen, wie du möchtest.
An Bewegung und Krafttraining zu arbeiten wird dir unter Schmerzen anfangs nicht leicht fallen und gerade der Umgang mit Schmerzen bei Bewegungen und Training ist für deine Beschwerdefreiheit von großer Bedeutung. Und auch hier gibt es einige Tipp’s und Trick’s, die dich dabei unterstützen.
Bewegung & Krafttraining
Bewegung kurberlt zahlreiche Vorgänge und Funktionen im Körper an. Sie wirkt sich positiv auf deinen gesamten Bewegungsapparat, dein Herz-Kreislaufsystem, deinen Stoffwechsel, dein Immunsystem, deine Hormone und dein Nervensystem. Dazu zählen natürlich die positiven Auswirkungen auf deine Gehirnfunktionen und deine Psyche.
Krafttraining spielt nicht nur eine große Rolle beim Muskelaufbau und Fettabbau, sondern stabilisiert deine Gelenke, stärkt dein Immunsystem, senkt deinen Blutdruck, fördert den Stressabbau, spielt eine entscheidende Rolle bei deiner Knochengesundheit. Vor allem bei Frauen ist es ein wichtiger Faktor für die Hormongesundheit und für stabilere Wechseljahre.
Wer rastet, der rostet
Möchtest du schmerzfrei werden und deinen Alltag wieder meistern, Bewegungen wieder einbauen und auch bei deinem Training wieder loslegen? Bist du bereit für dich und deine Gesundheit loszulegen? Wenn ja, dann mach dich bereit, deine Reise zu starten und dir deine wahre Kraft zurückzuholen.
PHYSIOTHERAPEUTIN
Als Physiotherapeutin bin ich deine Trainerin, deine Coachin, die mit dir in erste Linie daran arbeitet deine Ziele zu erreichen.
Wir arbeiten daran, dass du mit deinem Körper wieder in Einklang kommst und dich kraftvoll, fit und aktiv fühlst.
PHYSIOTHERAPIE
bewegen können und wieder Freude an der Bewegung finden?
Dein Weg zur Schmerzfreiheit und Leistungsfähigkeit.
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